La barre au sol est une technique à part entière élaborée dans les années 1930. Elle consiste à faire au sol, sur le dos et à plat ventre les exercices exécutés habituellement debout et ce dans le but de limiter les problèmes d'équilibre, d'éviter la torsion du tronc et d'augmenter l'amplitude articulaire. L’ensemble du cours se déroule au sol et respecte généralement les bases du style choisi.

Elle permet d’acquérir un certain renforcement musculaire grâce à différents exercices en étant attentif à toutes ses sensations. On y travaille souvent la souplesse et la tonicité musculaire. Tous les exercices permettent de prendre conscience et de comprendre les mécanismes du corps (savoir ce qui est un bon ou un mauvais placement) en maîtrisant sa respiration. Ce cours peut donc être considéré comme un premier pas vers la danse mais ne s'adresse pas uniquement aux danseuses.

HORAIRE DU COURS : le samedi de 9h00 à 10h15